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Je fais la paix avec mes émotions

Marabout
(Code: 10200358)
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De Valérie Marchand
Colère, tristesse, culpabilité… les émotions ont tendance à vous envahir, à vous gouverner, à vous dominer ? Et si vous preniez un peu de recul pour apprendre à les accueillir grâce à la méditation de pleine conscience ?
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Colère, tristesse, culpabilité… les émotions ont tendance à vous envahir, à vous gouverner, à vous dominer ? Et si vous preniez un peu de recul pour apprendre à les accueillir grâce à la méditation de pleine conscience ?
Un programme de 28 jours
Pour établir des relations durablement apaisées avec vous-même, les autres et le monde.

14 enregistrements audio
Pour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant très simplement les flashcodes.

Des rappels au présent
Pour vous aider à couper le pilote automatique et à vous reconnecter au moment présent.

Des stratégies pratiques
Pour repérer les émotions lorsqu’elles se manifestent et répondre à vos besoins.
 
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