Pranayama

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(Code: 10200335)

De André Van Lysebeth
La dynamique du souffle

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Le prana est au yoga ce que l’électricité est à notre civilisation : c’est l’énergie de l’univers.

En sanskrit, prana se traduit par souffle, ainsi, pranayama signifie maîtrise du souffle.
Grâce aux nombreux exercices présentés ici, vous apprendrez à « prendre l’air » en maîtrisant la rétention de l’air et la longueur du souffle. Contrôler ce prana permet de décupler vos énergies vitales, physiques et psychiques ; de répartir les énergies par le souffle.
Associé à la pratique du yoga, le pranayama favorise une prise de conscience totale de l’acte respiratoire, une maîtrise des énergies dont nous sommes faits.

414 pages

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